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[만물상] 10일만에 5kg감량! 귀리 우유 다이어트

해볼까 싶어 퍼옴 ㅋ

귀리 코스트코에서 엄청 싸던데...





두번째영상이 만드는 법
몇번 볶아서만 먹어봤는데 고소하니 맛있음.
배는 안고픈데 먼가 땡길때 먹어도 좋은거 같아
아직 귀리 우유는 안먹어 봤는데 해볼려구..
여기저기 올라오는 후기도 좋고, 무엇보다 귀리는 가격이 넘나 착해서 부담이 없음~~

*추가글
귀리는 3시간이상 충분히 불리고 체에 받혀 물기 바로 싹빼주고 볶아. 
그리고 후라이팬에 넘 많이넣고 볶지않고..
중불에서 볶다 톡톡 튀겨지는 소리 나면 약불로하고
이런식으로 난 볶는데 딱딱한거 못느껴. 치아 안좋은 아빠 엄마도 고소하다고 잘 드심


[살림9단의 만물상 227회]





ㅊㅊ 더쿠